Можно ли пить постоянно мелатонин
В последнее время многие стали интересоваться вопросом, можно ли пить мелатонин постоянно. Однако, прием мелатонина на постоянной основе не рекомендуется.
Одной из главных причин является то, что при длительном приеме данного гормона его естественная выработка в организме снижается, что может привести к негативным последствиям. Поэтому, если у вас проблемы со сном, лучше обратиться к врачу, который поможет подобрать нужный курс лечения.
- Как долго можно принимать мелатонин
- Сколько максимум можно пить мелатонин
- Как долго нужно принимать мелатонин
- Почему нельзя принимать мелатонин
Как долго можно принимать мелатонин
При краткосрочных проблемах со сном, курс приема мелатонина обычно составляет 1-4 недели. Однако, есть случаи, когда курс может продлиться дольше — до 13 недель и более.
Если же имеются длительные проблемы со сном, то необходимо увеличивать суточную дозировку мелатонина, а не продлевать срок приема.
Сколько максимум можно пить мелатонин
Максимальная суточная доза мелатонина составляет 6 мг. Стоит учитывать, что у пожилых пациентов происходит снижение метаболизма мелатонина, из-за чего режим дозирования для данной категории пациентов должен быть выбран более осторожным. Пациентам пожилого возраста следует принимать препарат за 60-90 минут до сна.
Как долго нужно принимать мелатонин
Для лечения Вита-мелатонин® назначают внутрь взрослым от 3 мг до 6 мг (1-2 таблетки) в сутки. Рекомендуется принимать таблетки за 30 минут до сна каждый день, желательно в одно и то же время. Курс лечения продолжается до восстановления физиологического ритма «сон-бодрствование», но не более 1 месяца.
Почему нельзя принимать мелатонин
Хотя мелатонин сам по себе не является ядовитым, при его длительном приеме возникают негативные последствия. Так, в таких концентрациях он оказывает чересчур мощный биологический эффект на организм. Человек может испытывать солидную дневную сонливость, снижение работоспособности и ощущать неприятный озноб из-за снижения температуры тела.
Выводы:
Становится очевидно, что принимать мелатонин на постоянной основе опасно для организма, так как это может привести к недостатку естественно вырабатываемого гормона. При возникновении проблем со сном необходимо обратиться к врачу и выбрать нужный курс лечения для решения данной проблемы. Перед началом приема мелатонина также следует проконсультироваться с врачом.
