Кому нельзя доски садху
Практика стояния на доске Садху — это не только физическое упражнение, но и своеобразное испытание для психики. И хотя многие люди хвалят эту практику за ее целительные свойства, стоит понимать, что не всем она подходит. В этом статье мы разберем, кому нельзя доски Садху и почему.
- Кому нельзя стоять на доске Садху
- Вред стояния на гвоздях
- Опасности доски Садху
- Почему больно стоять на доске Садху
- Советы для выполнения практики
- Выводы
Кому нельзя стоять на доске Садху
На доске Садху нельзя стоять беременным, людям с сердечными заболеваниями, онкобольным, аллергикам и людям с травмами или ранами на ногах. Также не рекомендуют заставлять себя людям с лишним весом, хроническими заболеваниями и высокой температурой. Стояние на доске Садху разгоняет кровь и может повысить давление, поэтому людям с проблемами с сердцем также не стоит пробовать эту практику.
Вред стояния на гвоздях
Очевидно, что стояние на гвоздях может причинить физический вред. Особенно если кожа на стопах тонкая, а вес большой. Кроме того, возможны психические травмы, такие как снижение самооценки, разочарование от того, что не получилось простоять достаточное время и т.д.
Опасности доски Садху
Врачи называют несколько противопоказаний для выполнения практики на доске Садху. К ним относятся эпилепсия и эпилептические припадки, беременность и инфаркты и инсульты, перенесенные менее чем полгода назад. Если вы относитесь к какому-либо из этих категорий, не рискуйте и не пробуйте доску Садху.
Почему больно стоять на доске Садху
Одной из наиболее частых причин боли при стоянии на доске Садху является неверный шаг гвоздей. При неправильном расположении гвоздей вы не сможете расслабиться и упорно стоять на доске. Начинать практику стоит с минимального шага гвоздей 8-10 мм и постепенно увеличивать его, когда ваше тело станет к этому готово.
Советы для выполнения практики
Если вы решили попробовать стоять на доске Садху, то следуйте нескольким простым советам:
- Начинайте с минимального шага гвоздей и постепенно увеличивайте его.
- Выполняйте практику только в том случае, если ваше тело полностью здорово.
- Не принимайте никаких стимуляторов и не употребляйте алкоголь перед практикой.
- Старайтесь расслабиться и дышать медленно и глубоко.
Выводы
Доска Садху — это не универсальная практика, и ее выполнение требует особой подготовки и осторожности. Если у вас есть какие-либо заболевания или противопоказания к выполнению этой практики, то лучше воздержаться от нее. Но если же вы все же решили попробовать доску Садху, то нужно следовать инструкциям и выполнять практику с осторожностью.
