Кому не подходит горный воздух
«Горный воздух» — это понятие, которое известно уже не одно столетие. Но не всем он подойдет. В данной статье мы расскажем, кто не может наслаждаться чистейшим воздухом горных пейзажей, как он влияет на организм, кожу и какие пользы может принести.
- Кому не следует дышать горным воздухом
- Воздействие горного воздуха на организм
- Воздействие горного воздуха на кожу
- Морской или горный воздух? Что выбрать
- Чем отличается горный воздух от обычного
- Полезные советы
- Выводы и заключение
Кому не следует дышать горным воздухом
Сразу надо отметить, что нельзя дышать этим видом воздуха в остром периоде инфаркта миокарда или инсульта. В такие периоды лучше следовать рекомендациям врача.
Воздействие горного воздуха на организм
Горный воздух обладает уникальными свойствами благодаря своему составу, ионизации и давлению. Он наполняет легкие свежим кислородом, что дает энергию и силу. При активной работе сердечно-сосудистой системы повышается синтез иммуноглобулинов, увеличивается выносливость и умственная работоспособность. Еще горный воздух активирует фагоциты — клетки иммунной системы.
Воздействие горного воздуха на кожу
Горный воздух, как и ионы соли пещер, благотворно влияют на кожу. Омолаживающий эффект «горного воздуха» заключается в увеличении притока крови к клеткам кожи, что обновляет ткани и помогает при лечении кожных заболеваний. Ионы солей же, содержащиеся в горном воздухе, очищают легкие, стимулируют дыхательную систему и полезны при лечении ЛОР-заболеваний.
Морской или горный воздух? Что выбрать
Некоторые люди сомневаются в выборе между горным и морским воздухом, считая, что они одинаково полезны. Однако это не совсем так. Горный воздух богат ионами, а морской обладает огромным количеством минеральных элементов. Очень важно это для тех, кто страдает астмой, поскольку морской воздух снимает воспаление слизистых оболочек дыхательных путей. Горный воздух же полезен для аллергиков, а также при острой необходимости витаминов и минералов, когда здоровый образ жизни не может обеспечить нужные питательные вещества и необходимо усилить иммунитет.
Чем отличается горный воздух от обычного
Горный воздух имеет достаточно много специфических свойств. Во-первых, в нем содержится меньше кислорода, чем в обычном воздухе. Это делает его особенным и уникальным, поскольку дыхание горным воздухом более интенсивное и усиленное. Во-вторых, горный воздух обладает особыми ионизирующими свойствами, благодаря которым его полезно вдыхать человеку.
Полезные советы
- Если вы не чувствуете себя хорошо, не стоит рисковать и дышать горным воздухом без консультации врача.
- Дозировка дыхания в горном воздухе должна быть умеренной, чтобы не вызвать лишнего раздражения дыхательных путей.
- Перед путешествиями в горы не забудьте проверить специальные приборы, такие как барометры и аксилографы, чтобы получить более точную информацию о состоянии воздуха в горах.
- Пейте больше воды в горах, чтобы избежать обезвоживания.
- Используйте защитный крем для кожи, чтобы предотвратить солнечные ожоги.
Выводы и заключение
Горный воздух имеет целый ряд полезных свойств для организма и кожи. Он может повысить выносливость, улучшить иммунную систему, очистить легкие и помочь восстановить здоровье. Однако он противопоказан в периоды острого инфаркта миокарда и инсульта. При правильном подходе и учете особенностей атмосферы горных пейзажей, можно полезно провести время в горах и получить укрепление здоровья.
