Как быстро избавиться от подагры
Если вы столкнулись с подагрой, то знаете, насколько она может быть мучительной. Подагра — это форма артрита, вызванную накоплением мочевой кислоты в крови. Эта болезнь проявляется острым и сильным болевым приступом в области сустава, который становится красным, опухшим и горячим. Хроническая подагра может привести к разрушению суставов и повреждению почек. В данной статье мы рассмотрим несколько практических советов, которые помогут вам справиться с приступами и контролировать подагру.
- Соблюдайте особую диету
- Применяйте противовоспалительные медикаменты
- Увеличьте количество потребляемой жидкости
- Сводите к минимуму прием алкоголя
- Регулярно контролируйте свой вес
- Выводы
Соблюдайте особую диету
Рацион питания имеет первостепенное значение в борьбе с подагрой. Ваша диета должна быть более вегетарианской, чем мясоедческой. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, особенно цитрусовых, таких как грейпфрут, лайм, лимон, а также огурцов. Можно есть ягоды, но не все. Избегайте овощей с высоким содержанием пуринов, таких как шпинат и щавель. Они увеличивают концентрацию мочевой кислоты в крови. Также следует исключить мясные бульоны, копчености, бобовые и острые приправы.
Применяйте противовоспалительные медикаменты
Противовоспалительные и обезболивающие лекарства помогут снять болевой синдром и воспаление. Стандартными лекарствами для подагры являются: Аленталь, Амелотекс, Аркоксиа, Артоксан, Артрозан, Аторика, Ацеклагин, Аэртал. Прием этих лекарств будет полезен в период приступов. Однако для длительного контроля подагры вам необходимо пройти полноценное лечение и прием медикаментов под наблюдением врача.
Увеличьте количество потребляемой жидкости
Пить много воды — это ключевой аспект борьбы с подагрой. Поддерживайте регулярное питье, чтобы ускорить вывод мочевой кислоты из организма. Рекомендуется пить 5-6 стаканов жидкости в день. Наиболее подходящими напитками будут чай из трав, настой шиповника или брусничный морс.
Сводите к минимуму прием алкоголя
Алкоголь — это одна из основных причин подагры, так как он увеличивает уровень мочевой кислоты в крови. Лучше всего сократить прием алкоголя до минимума или полностью исключить его из рациона питания.
Регулярно контролируйте свой вес
Связь между подагрой и ожирением доказана. Любой лишний килограмм является дополнительной нагрузкой на ваши суставы и способен усилить приступы подагры. Здесь поможет только регулярный контроль веса и его снижение.
Выводы
Хотя подагра неизлечима, ее можно эффективно контролировать. Соблюдайте рацион питания, избегайте употребления алкоголя, увеличивайте количество потребляемой жидкости и снижайте свой вес. Если вы испытываете сильные боли или подозреваете, что оставили приступ без контроля, обратитесь к врачу для получения адекватного лечения. Помните, что строгое соблюдение медицинских рекомендаций — залог вашего здоровья и хорошего самочувствия.
