Для чего принимают Органический магний
Органический магний — это популярный препарат, который принимают для нормализации давления, снятия спазмов, улучшения сердечно-сосудистой системы и успокоения нервной системы. В этой статье мы расскажем, какой магний считается органическим, как проверить, есть ли у вас недостаток магния, можно ли принимать его без назначения врача и кому нельзя пить магний.
- Какой магний считается органическим
- Как узнать есть ли недостаток магния в организме
- Можно ли принимать магний без назначения врача
- Кому нельзя пить магний
- Полезные советы и выводы
Какой магний считается органическим
Органический магний — это магний, который присоединен к натуральному цитрату, как это происходит в некоторых растениях. Цитрат магния — это органическая форма магния, которая легко усваивается организмом и обладает высокой биодоступностью. В отличие от неорганических форм магния, цитрат магния легко растворяется в воде и не вызывает побочных эффектов, таких как запоры и диарея.
Как узнать есть ли недостаток магния в организме
Основные симптомы гипомагниемии включают в себя нервно-мышечные и сердечно-сосудистые проявления, а также другие характерные нарушения электролитного баланса. Ранними признаками дефицита магния могут быть усталость, слабость, потеря аппетита, тошнота или рвота. Если у вас есть подобные симптомы, стоит пройти анализ крови на уровень магния в организме.
Можно ли принимать магний без назначения врача
Переизбыток магния угнетает работу нервной системы, а также вызывает нарушение сердечного ритма. Действие магния может быть усилено в комбинации с другими препаратами, поэтому дозировку и длительность приема магния должен назначать только врач после проведения обследования. Поэтому прием магния без назначения врача может быть опасен для здоровья.
Кому нельзя пить магний
Есть категории людей, для которых употребление магния может быть противопоказано. Не стоит принимать магний, если вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы, которые препятствуют всасыванию магния, таким как болезнь Крона и язвенный энтероколит. Также магний нежелателен при злоупотреблении алкоголем и дефиците продуктов, содержащих магний. Больным сахарным диабетом и метаболическим синдромом также следует консультироваться с врачом перед началом приема магния.
Полезные советы и выводы
Чтобы избежать дефицита магния, включайте в свой рацион продукты, богатые этим элементом, такие как орехи, бобовые, зеленые овощи, бананы и фрукты с яркой кожурой. Если у вас регулярно возникают симптомы дефицита магния, такие как усталость и слабость, стоит обратиться к врачу и пройти анализ крови на уровень магния. Если вы принимаете магний в виде дополнения, следуйте инструкциям и никогда не превышайте дозировку, назначенную врачом. Если у вас есть какие-либо заболевания или противопоказания к приему магния, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема. Всегда помните, что самолечение может быть опасным, поэтому следуйте рекомендациям врача и не принимайте препараты без его назначения.
