Для чего нужен селен в организме человека

Селен — это микроэлемент, который необходим для нормального функционирования организма. Он выполняет ряд важных функций, таких как защита клеток от свободных радикалов, регулирование работы щитовидной железы и укрепление иммунной системы. В этой статье мы рассмотрим, как понять, что в организме не хватает селена, какие заболевания он помогает лечить, как он полезен для женщин и кому противопоказано его прием.

1. Как понять, что в организме не хватает селена
2. Какие заболевания помогает лечить селен
3. Как селен полезен для женщин
4. Кому нельзя принимать селен
5. Как правильно принимать селен
6. Выводы

Как понять, что в организме не хватает селена

Симптомы дефицита селена могут проявляться различными способами, включая такие симптомы, как мышечная слабость, боли в мышцах и воспаление мышечной ткани. Также может быть отмечено увеличение объема и повышенная хрупкость эритроцитов, дегенерация поджелудочной железы и псевдоальбинизм. Если вы заметили у себя подобные симптомы, обратитесь к врачу для проведения анализа на уровень селена в организме.

Какие заболевания помогает лечить селен

Селен может помочь в лечении таких заболеваний, как аритмия, ишемическая болезнь сердца, гипертония, атеросклероз и другие. Он нормализует обмен жиров и уровень холестерина в крови, защищает сосуды и сердечную мышцу от повреждений, что снижает вероятность развития гипертонии. Также селен может быть полезен в восстановительном периоде после инфаркта миокарда.

Как селен полезен для женщин

Селен играет важную роль в функционировании эндокринной системы. Он участвует в регенерации клеток мышц и восстановлении кожного покрова, что делает его полезным для женщин. Также он может положительно влиять на работу ЖКТ и нейтрализовать токсическое воздействие тяжелых металлов, таких как свинец, ртуть и мышьяк.

Кому нельзя принимать селен

Людям, страдающим гипотиреозом, повышенным риском развития рака кожи или после лечения от рака кожи, принимать селен противопоказано. Однако, необходимо помнить, что селен необходим только в небольших количествах, и его избыток также может быть опасен для здоровья. Перед началом приема селена необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию.

Как правильно принимать селен

Если врач назначил прием селена, необходимо следовать его рекомендациям относительно дозировки и режима приема. Во избежание избытка селена и связанных с этим проблем со здоровьем, не рекомендуется превышать дозу, рекомендуемую специалистом. Однако, если селен необходим для поддержания здоровья, его можно получать из пищи, богатой селеном, такой как орехи, рыба, мясо и яйца.

Выводы

Селен играет важную роль в организме человека, участвуя в многих процессах, таких как защита клеток от свободных радикалов, нормализация работы щитовидной железы и укрепление иммунной системы. Однако, необходимо следить за дозировкой и режимом приема, чтобы избежать избытка селена, который может нанести вред здоровью. Если у вас есть сомнения или вопросы относительно приема селена, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по питанию.