Как принимать Глицин мелатонин Эвалар

Глицин с мелатонином является эффективным сочетанием при нарушениях сна и циркадного ритма сна и бодрствования. Препарат способствует нормализации ночного сна, снижает число ночных пробуждений и улучшает качество сна, не вызывая ощущения вялости и усталости при пробуждении.

Для достижения максимального эффекта, рекомендуется принимать таблетку за 20 минут до сна или непосредственно перед сном, держа ее под языком до полного рассасывания. Для ускорения сна и сохранения его на протяжении всей ночи, исследования показывают, что прием 3 граммов глицина перорально за 30 минут до часа перед сном является наиболее эффективным.

При нарушении циркадного ритма сна и бодрствования, препарат следует принимать за 1 день до перелета и в последующие 2-5 дней. Однако, необходимо следовать индивидуальной рекомендации врача и не превышать рекомендуемую дозу.

Взаимодействие между глицином и мелатонином не обнаружено и, таким образом, можно безопасно принимать их вместе. Однако, всегда следует консультироваться с врачом перед началом курса приема, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие медикаменты.

В заключении, Глицин мелатонин Эвалар является эффективным способом для улучшения качества сна, и нормализации ночного режима. Следует принимать его в соответствии с инструкцией и индивидуальной рекомендацией врача, а также не забывать об опасности самолечения.