Как посетить психолога
Психологические проблемы могут возникнуть у каждого человека, и в таких случаях важно обратиться за помощью к профессионалам. В данной статье мы расскажем о том, как получить психологическую поддержку, начиная от первого контакта и вплоть до результата и заключения.
- Как получить психологическую помощь
- Что говорить на первом приеме у психолога
- Как вести себя на первом сеансе у психолога
- Что говорить на приеме у психолога
- Полезные советы и заключение
Как получить психологическую помощь
Для того чтобы получить психологическую помощь, можно обратиться по телефону на бесплатную линию помощи: 8 (495) 051 с мобильного или 051 с городского. Полученная помощь будет анонимной, а специалисты работают круглосуточно. Также можно обратиться за помощью бесплатно по видеосвязи или написать письмо по электронной почте.
Что говорить на первом приеме у психолога
При первом приеме у психолога следует говорить о том, что волнует в первую очередь. После этого психолог обязательно поможет по данной проблеме. Важно обсудить проблему, которую вы хотели бы решить, и сформулировать вместе со специалистом основной запрос: зачем вы в личной терапии и как видите итоговый результат. Это понимание важно как для клиента, так и для самого психолога.
Как вести себя на первом сеансе у психолога
При первом сеансе у психолога важно отвечать на все вопросы максимально откровенно. Вы можете задавать любые вопросы, но не стоит рассчитывать на полное руководство, как решить вашу проблему. Стоит делиться с психологом мыслями, которые посещают в ходе терапии. Не стоит бояться показаться глупым или неопытным. Скажите о том, что вы впервые на приеме, и опишите, какие чувства испытываете по этому поводу. Попросите психолога рассказать о том, как он работает с клиентами, каких правил придерживается.
Что говорить на приеме у психолога
В кабинете психолога можно говорить обо всем, что есть на душе, или что приходит на ум во время сеанса. После этого следует обращать внимание на свои чувства и ощущения в теле, и говорить об этом психологу. Очень важно бывает озвучить свои чувства, возникшие «прямо сейчас».
Полезные советы и заключение
Для того чтобы получить кvalitativную и профессиональную психологическую поддержку необходимо обратиться к профессионалам и делиться с ними всем, что волнует на данный момент. Будьте откровенными и не бойтесь говорить о своих чувствах и эмоциях, так как это поможет психологу лучше понять вас и ваши проблемы. Когда вы описываете свои проблемы, решения приходят сами собой. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в психологической помощи, не стесняйтесь обращаться за ней — это знак того, что вы заботитесь о своем здоровье и благополучии.
