Как остановить диарею у пожилых людей
Диарея — это расстройство желудочно-кишечного тракта, характеризующееся учащенными походами в туалет и жидким стулом. У пожилых людей оно проявляется чаще, чем у молодых, поэтому вопрос, как остановить диарею у старшего поколения, возникает довольно часто. Ниже приведены полезные советы и рекомендации, которые помогут устранить эту проблему.
- Составьте рацион, который не раздражает слизистую кишечника
Старайтесь употреблять продукты и блюда, которые не вызывают раздражения слизистой кишки. Овощные супы (можно на нежирном бульоне), каши на воде, запеченные фрукты, рыба на пару, паровой омлет и нежирный творог — все это можно есть при диарее. Кроме того, из напитков разрешен некрепкий чай с молоком, некислые компоты и растительные отвары.
- Увеличьте потребление клетчатки
Одной из основных причин диареи может быть недостаточное потребление клетчатки. Постарайтесь увеличить ее потребление до рекомендуемого суточного объема — от 25 г до 30 г в день, но делайте это постепенно, чтобы не усугубить симптомы. Рекомендуемые фрукты для этого — яблоки, груши, малина и сухофрукты (особенно сливы). Кроме того, полезными крупами будут овсяные хлопья, коричневый рис, цельнозерновые продукты, гречка и просо.
- Используйте специальные противодиарейные средства
Для нормализации стула можно применять противодиарейные комбинированные средства — Смекта, Диосмектит, Диоктаб Солюшн таблетки, Неосмектин, Эндосорб, а также средства, воздействующие на моторику ЖКТ — Лоперамид, Лопедиум, Диара, Диара экспресс, Имодиум, Лоперакап, Супериол, Диарол и Энтеробене.
- Ешьте продукты, закрепляющие стул
Если у вас острая диарея, рекомендуется употреблять отварной рис, овсяную кашу, белые сухарики, бананы, картофельное пюре, зеленый чай и печеные яблоки. Эти продукты помогут закрепить стул и устранить диарею.
- Пишите правильное питание
При диарее следует следить за режимом питания и не нагружать желудочно-кишечный тракт. Ешьте небольшими порциями, но чаще — до 5-6 раз в день. Попробуйте пересмотреть свой рацион и исключить из него всю вредную пищу — жареную, острую, копченую, а также продукты, которые усиливают брожение. Пейте много воды и уменьшайте или полностью исключайте соленую пищу и шоколад.
Вывод
Диарея может стать настоящей проблемой для пожилых людей, поэтому очень важно знать, как ее остановить и нормализовать работу ЖКТ. Соблюдая вышеперечисленные рекомендации исключая продукты, вызывающие раздражение слизистой оболочки кишечника и употребляя пищу, которая закрепляет стул, вы сможете быстро избавиться от диареи и восстановить здоровье. Однако, не стоит забывать, что консультация врача всегда нужна для полноценного и точного диагноза и принятия решения о перечисленных выше методах лечения.
