Что пить чтобы не было приливов при климаксе
Приливы при климаксе являются одним из основных симптомов, которые возникают у женщин в возрасте. Они могут быть расценены как нормальное явление, но в некоторых случаях они становятся причиной значительного дискомфорта и могут осложнять повседневную жизнь. Для справления с ними можно использовать различные методы, начиная от обычной воды до лекарственных препаратов и трав.
- Как избежать приливов
- Какие витамины помогают приливам
- Как повысить уровень эстрогена
- Какие травы помогают приливам
- Полезные советы и выводы
Как избежать приливов
В первую очередь, для борьбы с приливами рекомендуется употреблять достаточное количество воды. Питье прохладной воды может помочь справиться с тепловыми вспышками. Помимо этого, можно использовать лекарства, например, негормональный препарат Клималанин, его действие достаточно мягкое, но при этом довольно эффективное и поможет справиться с приливами.
Какие витамины помогают приливам
Для уменьшения проявлений приливов можно использовать такие витамины, как витамин В1, В2, В3, В5 и В6. Они оказывают положительное влияние на нервную систему, снимают тревожность и напряжение, уменьшают раздражительность и нормализуют сон. Также стоит отметить магний — он помогает справиться со стрессами и обладает легким седативным эффектом.
Как повысить уровень эстрогена
Для повышения уровня эстрогена в организме женщины при климаксе назначается заместительная гормонотерапия (ЗГТ). ЗГТ может включать небольшие дозы эстрогена в комбинации с прогестероном или синтетическую версию прогестерона, прогестин. Но необходимо помнить о возможных побочных эффектах и проконсультироваться с врачом перед началом любого лечения.
Какие травы помогают приливам
Шалфей — это одно из наиболее популярных растений для справления с приливами. Он действует противомикробно и противовоспалительно, укрепляет нервную систему и выводит токсические соединения организма, обладает эстрогенным действием и помогает устранить приливы. Кроме того, можно использовать плоды шиповника коричного, траву пустырника сердечного и чабреца, листья шалфея лекарственного, плоды боярышника кроваво-красного, траву душицы обыкновенной и зверобоя продырявленного, цветки календулы лекарственной, траву кипрея узколистного, листья стевии.
Полезные советы и выводы
Следует помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому некоторые методы могут оказаться малоэффективными для одних женщин и чрезмерно агрессивными для других. Важно проконсультироваться с врачом и, если возможно, использовать натуральные, безопасные методы, такие как употребление пищи, богатой витаминами, питьевого режима, регулярной физической активности и т.д. Необходимо помнить, что справиться с приливами можно и без использования лекарственных препаратов.
