Как удалить активность на Apple Watch

Apple Watch — это не просто стильные часы, а настоящий помощник в заботе о здоровье. Они отслеживают ваши движения, тренировки, сон и многое другое. Но иногда возникает необходимость удалить эту информацию, будь то для очистки истории, сброса настроек или просто для того, чтобы начать все заново.

В этой статье мы подробно разберем, как удалить активность на Apple Watch, iPhone и в Google Fit, а также как сбросить настройки фитнеса и очистить историю браузера на часах.

1. Удаление активности на Apple Watch
2. Удаление активности на iPhone
3. Удаление активности в Google Fit
4. Очистка Apple Watch
5. Что такое активность на Apple Watch
6. Как настроить активность на Apple Watch
7. Как поменять кольца активности
8. Как изменить настройки активности на Apple Watch
9. Выводы
10. Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Удаление активности на Apple Watch

1. Удаление ежедневных тренировок:

• Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
• Нажмите «Активность».
• Выключите параметр «Ежедневные тренировки».
• Важно: Это действие не удалит всю историю тренировок, а только отключит их отслеживание в будущем.

2. Сброс калибровки фитнеса:

• Перейдите на вкладку «Мои часы» в приложении Apple Watch на вашем iPhone.
• Нажмите «Конфиденциальность» > «Сбросить калибровку фитнеса».
• Обратите внимание: Сброс калибровки фитнеса приведет к удалению всех данных о вашей активности, включая пройденные шаги, сожженные калории и время тренировок.

3. Очистка истории браузера Safari:

• Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
• Выберите "Safari".
• Нажмите «Очистить историю и данные».
• Важно: Эта опция удаляет историю посещенных сайтов, сохраненные пароли и куки-файлы, но не затрагивает данные о вашей активности.

Удаление активности на iPhone

1. Удаление данных о конкретной активности:

• Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
• Нажмите «Обзор».
• Выберите категорию, например, «Активность».
• Нажмите подкатегорию, например, «Шаги».
• Прокрутите вниз до раздела «Параметры» и нажмите «Все данные».
• Нажмите «Правка» в правом верхнем углу.
• Выберите данные, которые вы хотите удалить, и нажмите «Удалить».

2. Изменение цели подвижности:

• Откройте приложение «Фитнес» на iPhone.
• Нажмите на ваше изображение или инициалы в правом верхнем углу.
• Выберите «Цель подвижности», чтобы настроить ее.

Удаление активности в Google Fit

1. Удаление отдельной записи активности:

• Откройте сайт myactivity.google.com на вашем телефоне или планшете Android.
• Прокрутите вниз до списка действий.
• Найдите действие, которое вы хотите удалить.
• Используйте поиск по дате, строку поиска или фильтры для удобства.
• Нажмите на значок «Удалить» справа от действия.

2. Очистка истории активности:

• К сожалению, Google Fit не предоставляет возможности полного удаления истории активности.
• Вы можете удалить отдельные записи, как описано выше.

Очистка Apple Watch

1. Протирание корпуса:

• Протрите Apple Watch мягкой тканью без ворса.
• При необходимости слегка смочите ткань чистой водой.
• Важно: Не используйте мыло, чистящие средства или абразивные материалы.

2. Очистка портов динамиков:

• Если в порты динамиков попали загрязнения, промойте часы под тонкой струей теплой пресной воды.
• Важно: Не погружайте часы полностью в воду, так как это может повредить их.

Что такое активность на Apple Watch

1. Кольцо «Подвижность»:

• Это кольцо показывает, сколько активных калорий вы сожгли за день.
• Активные калории сжигаются при движении и разминке, в отличие от «спящих» калорий, которые сжигаются во время отдыха.

2. Цель подвижности:

• Это количество активных калорий, которое вы должны сжечь за день.
• Вы можете изменить цель подвижности в приложении «Активность» на Apple Watch.

3. Кольца «Упражнения» и «Разминка»:

• Кольцо «Упражнения» отслеживает время, проведенное в тренировках.
• Кольцо «Разминка» показывает, сколько минут вы были активны в течение дня, включая ходьбу, бег, плавание и т.д.

Как настроить активность на Apple Watch

1. Изменение цели подвижности:

• Откройте приложение «Активность» на Apple Watch.
• Проведите пальцем вверх, чтобы просмотреть прогресс подвижности.
• Нажмите на число, показывающее вашу текущую цель подвижности.
• Увеличьте или уменьшите число, чтобы изменить цель.
• Нажмите «Установить».

2. Изменение цели упражнений:

• Откройте приложение «Активность» на Apple Watch.
• Проведите пальцем вверх, чтобы просмотреть прогресс упражнений.
• Нажмите на число, показывающее вашу текущую цель упражнений.
• Увеличьте или уменьшите число, чтобы изменить цель.
• Нажмите «Установить».

3. Изменение цели разминки:

• Откройте приложение «Активность» на Apple Watch.
• Проведите пальцем вверх, чтобы просмотреть прогресс разминки.
• Нажмите на число, показывающее вашу текущую цель разминки.
• Увеличьте или уменьшите число, чтобы изменить цель.
• Нажмите «Установить».

Как поменять кольца активности

• Коснитесь приложения «Активность» на Apple Watch, чтобы открыть и просмотреть кольца.
• В правом нижнем углу экрана есть кнопка (-+).
• Нажмите на нее.
• Выберите опцию «Изменить цель движения».
• Откроется экран, на котором будет показана ваша текущая цель движения в виде числа.

Как изменить настройки активности на Apple Watch

• Откройте приложение «Фитнес» на iPhone.
• Нажмите на ваше изображение или инициалы в правом верхнем углу.
• Выберите «Цель подвижности», чтобы настроить ее.

Выводы

Удаление активности на Apple Watch — это простой процесс, который позволяет вам контролировать ваши данные о фитнесе. Вы можете удалить отдельные записи, сбросить калибровку фитнеса или очистить историю браузера на часах.

Важно помнить, что удаление данных о фитнесе необратимо. Перед тем, как удалять какие-либо данные, убедитесь, что вы сделали резервную копию, если это необходимо. Используйте эти советы, чтобы легко управлять информацией о вашей активности на Apple Watch и iPhone.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Могу ли я удалить только отдельные тренировки?

Да, вы можете удалить отдельные записи тренировок в приложении «Здоровье» на iPhone или в Google Fit.

• Как мне сбросить все данные о фитнесе на Apple Watch?

Сбросьте калибровку фитнеса в приложении «Мои часы» на iPhone.

• Как мне очистить историю браузера на Apple Watch?

Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch, выберите "Safari" и нажмите «Очистить историю и данные».

• Как мне изменить цель подвижности на Apple Watch?

Откройте приложение «Активность» на Apple Watch, проведите пальцем вверх, чтобы просмотреть прогресс подвижности, нажмите на число, показывающее вашу текущую цель, и увеличьте или уменьшите ее.

• Как мне изменить цель упражнений на Apple Watch?

Откройте приложение «Активность» на Apple Watch, проведите пальцем вверх, чтобы просмотреть прогресс упражнений, нажмите на число, показывающее вашу текущую цель, и увеличьте или уменьшите ее.

• Как мне изменить цель разминки на Apple Watch?

Откройте приложение «Активность» на Apple Watch, проведите пальцем вверх, чтобы просмотреть прогресс разминки, нажмите на число, показывающее вашу текущую цель, и увеличьте или уменьшите ее.